Angebot & Preise
Es gibt keinen richtigen Startpunkt. Nur deinen.
Personal Training für Mütter und Frauen in Zürich und online
Probestunde
Dein erster Schritt zurück zu dir.
Das ist drin
- 60 Minuten: 15 Min Erstgespräch, 45 Min Training
- Dein Mini-Plan mit 2 bis 3 Schritten für den Alltag
Für wen
Für dich, wenn du wieder anfangen willst und nicht weisst wie.
CHF 70
Probestunde anfragen10er-Karte
Zehn Stunden, drei Monate gültig.
Für wen
Flexibel, aber verbindlich.
CHF 1'050
Unverbindlich anfragen3-Monats-Coaching
Dein Weg, begleitet.
Das ist drin
- 1 Personal Training pro Woche (vor Ort oder online)
- Persönlicher Trainingsplan
- Persönlicher Ernährungsplan
- Wöchentlicher Video-Check-in
- WhatsApp-Support
- Wöchentliche Rezeptideen
Für wen
Für dich, wenn du dranbleiben willst.
CHF 2'990
Unverbindlich anfragenEinzelstunde
Eine Stunde, ganz für dich. Vor Ort in Zürich oder online per Video, dein Training reist mit dir.
CHF 120 vor Ort / CHF 90 online
Unverbindlich anfragen6-Wochen-Starter
Ein klarer, überschaubarer Einstieg.
Für wen
Für dich, wenn drei Monate sich noch nach zu viel anfühlen.
CHF 1'200 bis 1'500
Unverbindlich anfragenErnährungsplan (Add-on)
Ein Plan, der zu deinem Alltag passt. Kein Verzicht, keine Verbote.
CHF 200
Unverbindlich anfragen
Online-Training
Personal Training online, in der ganzen Deutschschweiz
Nicht alle wohnen in Zürich, und nicht jede Woche lässt sich ein Termin vor Ort einrichten. Deshalb trainiere ich auch online, per Video, 1:1 und genauso persönlich wie im Raum Zürich. Du brauchst dafür nicht mehr als zwei Quadratmeter Platz und eine stabile Verbindung.
Gerade für Mütter ist das oft die realistischere Variante: kein Weg, keine Betreuung, die organisiert werden muss. Wir starten, wenn das Kind schläft, und hören auf, wenn es aufwacht. Auch das 3-Monats-Coaching läuft komplett online, mit wöchentlichem Video-Check-in und WhatsApp-Support dazwischen.
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Ich bin Minou.
Ich zeige dir, wie Bewegung wieder Freude machen kann.
Wer dich begleitet: mehr über MinouHäufige Fragen zum Personal Training in Zürich
Was kostet Personal Training bei movea. by minou?
Eine Einzelstunde kostet CHF 120 vor Ort in Zürich und CHF 90 online. Die Probestunde kostet CHF 70, die 10er-Karte CHF 1'050, der 6-Wochen-Starter ab CHF 1'200 und das 3-Monats-Coaching CHF 2'990. Dazu kommt der Ernährungsplan für einmalig CHF 200. Anfahrt und Material sind inbegriffen.
Wie läuft die Probestunde ab?
Die Probestunde dauert 60 Minuten: 15 Minuten Gespräch, 45 Minuten Training. Danach bekommst du einen Mini-Plan mit zwei bis drei Schritten, die in deinen Alltag passen. Du brauchst weder Vorerfahrung noch Ausrüstung.
Wo findet das Training statt?
Vor Ort im Raum Zürich: bei dir zuhause, draussen oder in einem kleinen Gym in Wiedikon oder Altstetten. Wohnst du weiter weg, trainieren wir online per Video, in der ganzen Deutschschweiz. Wir wählen den Ort, der am besten in deinen Alltag passt.
Funktioniert Training online wirklich?
Ja, mit zwei Einschränkungen: Ich kann dich online nicht korrigierend berühren, und du brauchst rund zwei Quadratmeter Platz. Alles andere bleibt gleich. Ich sehe dich, ich korrigiere, wir passen an. Für viele Mütter ist online sogar die realistischere Variante, weil kein Weg und keine Betreuung dazukommen.
Kann ich auch auf Englisch trainieren?
Ja, gerne. Ich trainiere auch auf Englisch, vor Ort in Zürich und online. Yes, training is available in English too.
Was, wenn ich einen Termin absagen muss?
Bis 24 Stunden vorher kannst du kostenlos absagen oder verschieben. Wird dein Kind krank oder erwischt es dich selbst, melde dich einfach dann finden wir auch kurzfristig eine Lösung. Ich weiss, dass sich ein Familienalltag nicht an Kalender hält.
Kann ich nach einer Schwangerschaft wieder einsteigen?
Ja. Wir starten dort, wo du gerade stehst. Dann bauen wir langsam auf. Voraussetzung ist das Okay deiner Ärztin oder Hebamme. Idealerweise hast du die Rückbildung schon gemacht oder machst sie parallel. Schwangere trainiere ich nicht, dafür fehlt mir die Spezialausbildung.
Für wen ist das Training nicht das Richtige?
Wenn du auf einen Wettkampf hintrainierst oder ein spezifisches Reha-Ziel verfolgst, bist du bei einer Spezialistin besser aufgehoben. Ich sage dir das lieber vorher als nach drei Monaten.